Зумба - новое направление в фитнесе, пользующееся широкой популярностью более чем в 105 странах мира. На молодёжном жаргоне Колумбии Зумба означает — «быстро передвигаться», «жужжать». Это фитнес-танец, позволяющий провести время раскрепощённо, в развлекательной манере, без каких-либо знаний хореографии и танцевального опыта, но с несомненной пользой для собственного здоровья, используя традиционные латино-американские танцевальные шаги: афро, Samba, Salsa, Merengue, хип-хоп, Flamenco, много движений бедрами. Несмотря на то, что все движения напоминают танец, Зумба - специально разработанная аэробика на определенные группы мышц и поэтому обеспечивает качественную тренировку при многократном повторении — просто танцуй!

Во время уникальных и неповторимых в своем роде тренировок, Вы понимаете, что танцуете и не отдаёте отчёта в том, что одновременно делаете комплекс упражнений, сжигающих лишний жир (до 1000 калорий за час) и укрепляющих мускулатуру, ведь в структуре "танца" присутствуют именно силовые упражнения – приседания, выпады, скручивания и даже отжимания. Всё это - изумительный способ борьбы с лишними килограммами, а за кажущейся беспечностью и легкостью скрывается активная работа мышц и серьезные нагрузки, которые помогают приобрести изящные, точеные линии фигуры. Ваше тело подтягивается, стимулируются мышцы, укрепляются суставы, изгибы становятся совершенными, а тело моделируется, приобретая «скульптурные» формы.

Занятия Зумбой строго регламентированы. Объединение танцевальных движений с аэробикой обеспечивает необходимую нагрузку за счет раскованного поведения и не создаёт чувство усталости или переутомления даже у новичков.