Учитывая темп современной жизни, экологическую обстановку и стрессы, с которыми мы постоянно сталкиваемся, современному человеку, а в особенности женщине, ежедневно приходится следить за своей фигурой, поддерживать нормальную физическую форму, держать себя в тонусе. В силу специфического обмена веществ и особой конституции тела прекрасной половины человечества, сжигание жира в женском организме начинает проходить достаточно эффективно только при правильном питании и длительных интенсивных нагрузках, а время тренировок должно составлять не менее двадцати минут. В этом случае на помощь придёт фитнес, который заключается во включении в программу занятий не только тренажёров, но большого количества специально разработанных аэробных, кардиологических упражнений - спортивная ходьба, прыжки, бег и тому подобное, то есть всего того, что укрепляет сердце, сжигает подкожные жировые отложения и направлено на борьбу с излишним весом. Поскольку каждый человек индивидуален, то и нагрузка должна не чрезмерной, а подбираться с учётом возраста, состояния здоровья. Для полноценной жизни человеку необходимо создать такие условия, при которых станет возможным беспрепятственное действие, заложенных в нем природных мощных приспособительных сил – сил иммунитета, саморегуляции и самовосстановления, ведь  «человеческий организм, – как писал крупнейший ученый мира, физиолог Иван Петрович Павлов, – есть в высшей степени саморегулирующаяся система, сама себя направляющая, поддерживающая, восстанавливающая и даже совершенствующая».

Физическая нагрузка улучшает циркуляцию крови и расширяет сосуды, то есть снижает нагрузку на сердце, улучшает кислородно-окислительные и обменные процессы в мышцах. Начиная с 40-45 лет, в организме человека наблюдается прогрессирующее уменьшение активно функционирующих капилляров, что приводит к клеточным перерождениям. Этот процесс и является физиологической основой старения. Огромное значение для организма имеет даже частичное восстановление капиллярного кровообращения. Восстанавливая нормальную систему обращения крови и лимфы, мы ускоряем обменные процессы, освобождаем ткани от накопившихся шлаков и восстанавливаем нормальное функционирование всех органов и систем, нормализуем давление. 

Испробуйте и Вы непременно получите результат.

В стоимость абонемента входит: получасовая функционально-силовая тренировка, стретчинг (растяжка), комплекс упражнений по методу Кацудзо Ниши, восточные танцы (два раза в неделю), Зумба (три раза в неделю), применение механического массажа на комплексном стимуляторе, использование свойств биологической керамики (по типу стоунтерапии), акупунктурное, акупрессурное и световое воздействие на организм, консультации по питанию и применению фитопрепаратов.

Функционально-силовая тренировка способствует глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости и подтянутости, координации, скорости реакции. Она укрепляет сердечно-сосудистую систему, исправляет осанку и тренирует выносливость. В зависимости от интенсивности такая тренировка подходит людям с разной степенью физической подготовки. Проводится в течение получаса в виде циклической тренировки.

Стретчинг  помогает предотвратить процессы зажатости и старения. При правильном и регулярном выполнении он даёт такие результаты:

• помогает расслабиться;
• улучшает настроение и самочувствие;
• улучшает координацию и возвращает легкость, плавность  и  диапазон движений;
• является лучшей профилактикой многих травм, связанных с недостаточным разогревом мышц и суставов или нехваткой гибкости;
• возвращает эластичность связкам и сухожилиям;
• подготавливает к физической активности;
• уплотняет мышцы, делая их более сильными;
• улучшает циркуляцию крови и прохождение обменных процессов в организме;
• препятствует снижению подвижности суставов.

Система здоровья Ниши - это не только специальный комплекс упражнений развивающий и укрепляющий капилляры, но и особая философия, которая не лечит болезни, а создает здоровье, рассматривая человека как единое целое, неразрывно связанное с окружающим миром и Вселенной. Кроме того, Система Ниши помогает сформировать три привычки, которые, как считал Брэгг, необходимы для достижения счастья: привычку к постоянному здоровью, привычку к постоянному труду и привычку к постоянному учению. Уникальность этой системы заключается в том, что занятия проводятся фактически без реальной физической нагрузки и дают прекрасные результаты даже людям с ограниченными возможностями. Но вступившим на путь здоровья предстоит проявить упорство, волю и безжалостность к собственной инертности, так как эти три качества стоят у истоков всех наших болезней. Современная медицина и работа других «целительных» систем становятся все более похожими на бизнес, где за каждую консультацию пациент обязан платить непомерную плату. Система Ниши носит просветительский характер и прежде всего учит, как не заболеть, соблюдая законы природы.

Древняя китайская пословица гласит: «Всем танцовщицам — 19 лет».  Эта фраза как нельзя лучше подходит тем женщинам, которые занимаются восточными танцами - отшлифованной веками практикой работы с телом. Это не просто манящий, экзотический, завораживающий и невероятно красивый танец, но и язык жестов. Восточные танцы оздоравливают, омолаживают, корректируют фигуру, гармонизируют психическую, энергетическую и эмоциональную сферы, повышают сексуальный потенциал, создают неповторимую женскую грацию и пластику. А вот совместить силовые нагрузки с танцами, позволит Зумба.

Клуб обладает не только тренажёрами для поддержания прекрасной физической формы, но и специальным оборудованием для оздоровления и восстановления функций организма.

Германиевая керамика — это уникальное сочетание древних традиций восточной медицины и современных технологий. Эффект оздоровления и возможности её лечебного использования поистине впечатляют: ковры из германиевой керамики оказывают мягкое стимулирующее и общеукрепляющее действие на весь организм. При их регулярном использовании наблюдается значительное улучшение состояния при: головных болях, травмах, ушибах, радикулите, различного рода невралгиях. Замедляется процесс старения, значительно улучшается состав крови, происходит нормализация кровяного давления и сердечной активности, повышается иммунитет, нормализуется работа эндокринной системы и обмен веществ, укрепляется нервная система. Способствует быстрому заживлению ран. Биологический германий, входящий в состав керамики, противодействует негативным экологическим воздействиям, предотвращает возникновение и рост раковых клеток, нейтрализует последствия воздействия вредных электромагнитных излучений, способствует выводу токсинов, очищает печень.

Массаж является уникальным средством восстановления организма. Его уникальность заключается в том, что в момент нажатия происходит выдавливание застойных процессов (крови, лимфы, межклеточной жидкости и т.д.) в месте локального приложения силы, а в момент отпускания, образовавшиеся пустоты заполняются свежей кровью (лимфой и т.п.) и застойные процессы прекращаются. За счёт "правильного" кровоснабжения происходит локальный разогрев, снимаются спазмы мышц, убирается зажатие хрящей и связочного аппарата. К вашим услугам 2 типа комплексных массажных стимулятора: NM-4000 и ALL-7000, а также вибромассажёр шейно-ворониковой зоны HB-01.

Культура питания является одной из составляющих здорового образа жизни. В клубе Вы можете получить консультацию по питанию, поддержанию  водно-солевого баланса в организме и рН крови, применению фитоэкстрактов, фиточаёв, умных углеводов и специального сбалансированного питания, узнаете о спортивных батончиках.

печень        очистка       холестерин       питание              сжигание жиров         сердце     здоовье      грыжа     позвоноч Английский для школьников